19歳になりました(04.15)
電動自転車 宅配(04.15)
18歳になってます(09.16)
ここに写真残せない(09.21)
子供の友達を(03.24)
音楽会(11.29)
高二の姪の運動会(10.28)
陸上大会(10.27)
デニムお揃い(10.24)
素敵(10.20)
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Comments
前回はガセで８kg痩せだと思う^^;
太りすぎてたので｡
153センチなんでね…
160前後の人より軽くなっとかんと｡｡
今の体重は“ややちょうどいい”のかもしれないけど“痩せてるね”の部類になりたいので(笑)
あと三kgが目標です｡
前も書いた通りよ〜
●体重を計る
●間食しない(水かこんにゃくゼリーで我慢)
●三食食べるけど夜は軽めに､早めに
これは書いてなかったかな｡
●反復浴をする(検索してねー)
最初はずっとグーグーなりまくってほんま辛いよ｡
そりゃこれはほとんどの人挫折するわな…と思ったもん｡
たまたま今回はなぜかやる気スイッチ持続力がすごくて(笑)
運動痩せしてないのもあって？旦那的には体重より見た目は三kg重く見えるらしい…(-.-;)
ところで、どのようにして9キロ減量できたんですか？
私もやりたいからダイエット法教えてくださーい♪
(食べてる物とか、量とか･･･)